Im Ayurveda (eine der ältesten Heilkunde der Erde) hatten die Verjüngungstherapien einen zentralen Stellenwert, daher wird Ayurveda oft mit „Wissenschaft des langen und glücklichen Lebens“ übersetzt.

Das ayurvedische Konzept basiert auf dem ganzheitlichen Verständnis der Individualität jedes einzelnen Menschen. Über die drei Doshas (Vata, Pitta, Kapha) finden wir Zugang zu unserer einzigartigen Persönlichkeit. Es werden dabei die (auf die Konstitution abgestimmte) Ernährungsweise und der Lebensstil sowie Einstellung mit einbezogen. Außerdem spielen auch die regelmäßige Reinigung und die Einnahme von „Rasayanas“ – den ayurvedischen Kräuter-Elixieren – eine wichtige Rolle um die Körperzellen jung zu erhalten und fit zu bleiben.

Workshop-Inhalte:

– Die eigene ayurvedische Konstitution kennenlernen

– Praktische Ernährungstipps für den Alltag

– Rasayana – die ayurvedische Lehre von Jugendlichkeit und Vitalität

– Entspannungsübung zum Stressausgleich und für die eigenen Balance

In diesem Workshop lernst Du auf leicht verständliche und praxisnahe Weise die Grundlagen von Ayurveda kennen und die Anwendungsmöglichkeiten in den `besten Jahren‘. Ein Entspannungs- oder Massage-Ritual runden den Workshop ab, so dass Du entspannt ins Wochenende starten wirst.

Harmonie von Körper, Geist und Seele; für natürliche Schönheit & Gesundheit bis ins hohe Alter = „Happy Living, Happy Aging“

Happy-Aging PRÄSENZ-WORKSHOP an der VHS in Mainz
am Sa., 04.11.2023, 10:00 – 14:30 Uhr 
Mehr Info und Anmeldung

Ab 8 Teilnehmern/innen ist ein individueller Termin möglich!