Ayurveda ist eine komplexe und doch in ihren Grundsätzen leicht verständliche Heilkunde auf der Basis einer ganzheitlichen und universellen Philosophie. Unter Gesundheit versteht „Ayurveda“ mehr als nur die Abwesenheit von Krankheit. Der ayurvedische Ausdruck für einen gesunden Zustand ist „Svastha“, was übersetzt bedeutet „Im Selbst verweilen“.

Die Basis des ayurvedischen Verständnisses der materiellen Welt sind die fünf Elemente und die Doshas, die drei Lebensenergien Vata, Pitta und Kapha. Sie regulieren unser körperlich-geistigemotionales Wohlbefinden und Gleichgewicht. Eine Überbelastung des Körpers und/oder der Psyche kann die Funktion der Doshas stören. Erfahren Sie in dieser Bildungswoche, wie Sie sich selbst gesund und im Gleichgewicht halten mittels der für Ihre Doshas (und Konstitution) abgestimmten Ernährung, Kräuter und Gewürzen.
Sie setzen das Erlernte direkt in die Praxis um, indem wir gemeinsam ayurvedisch kochen.
Außerdem lernen Sie durch Achtsamkeitsübungen einen bewussteren Umgang mit sich selbst und den eigenen Ressourcen und üben sich im Loslassen.

Lernen Sie in diesem Bildungsurlaub Ayurveda, die traditionell indische ganzheitliche Naturheilkunde und Gesundheitslehre kennen – und nehmen Sie das Wissen vom Gesunden Leben in Ihren Alltag mit!