Gesund und nachhaltig abnehmen
mit Ayurveda
Ernährung nach Konstitution
jeder Mensch i(s)t anders!
Gesunde Ernährung
die schlank macht!

“…allein durch gute Nahrung gedeiht der Mensch;
schlechte Ernährung hingegen ruft Krankheit hervor…”

                  Zitat aus der Charaka Samhita I.25.31

Gesund Abnehmen mit Ayurveda Mitgliederbereich

Willkommen zum 8-Wochen Online-Kurs in der Gruppe

Hier können Sie die Video Aufzeichnungen anschauen und Rezepte und Tipps zum downloaden finden.

Und weiter geht's!

Vielen Dank für euer positives Feedback. Es berührt mich sehr und freut mich kolossal dass ich euch inspirieren konnte.

Und ich freue mich dass ihr weiter dran bleiben wollt. Die Termine sind:
Di, 27.07.  19:30 Uhr
Di, 07.09.  19:30 Uhr
Di, 05.10.  19:30 Uhr
😀

Übungen zur Straffung und Entspannung

Meine absoluten Liebling-Yoga-Videos sind von Madi Morisson, sie kommt sehr kompetent und sympatisch rüber. Hier also ein paar Tipps von mir.
Fordere Dich ruhig ein wenig, aber beim Yoga gehts v.a. um Achtsamkeit, also achte auf Deine Grenzen!
Fange bei den Planks mit 30 Sekunden an und steigere Dich von Woche zu Woche.

Aufzeichnungen der Live-Coachings

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03.05.2021 Einführung in den Ayurveda und Kostitutionsbestimmung

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Aufzeichnung 8-Wochen-Kurs am 11.05.2021 – (Kennwort: Veda2021)

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Aufzeichnung 8-Wochen-Kurs am 18.05.2021 – (Kennwort: Veda2021)

Dieses Mantra führt zu unserer inneren Stille und ins gegewärtige  Sein.
Das Mantras: bedeutet, dass ich unbegrenztes Bewusstsein bin. „Ich bin“ bestätigt, dass mein wahres Selbst existiert.
Es hat nie nicht existiert. Es wird niemals aufhören zu existieren. Wenn wir also „Ich bin“ bestätigen,
drücken wir nichts weniger als unser ewiges, unsterbliches Wesen aus.


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Aufzeichnung 8-Wochen-Kurs am 25.05.2021 – (Kennwort: Veda2021)

 

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Aufzeichnung 8-Wochen-Kurs am 01.06.2021 – (Kennwort: Veda2021)

 (meditiere einfach mit „Ananda ham“ statt „Soham“)

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Aufzeichnung 8-Wochen-Kurs am 08.06.2021 – (Kennwort: Veda2021)
Thema Wildkräuter ab Minute 21:25

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Aufzeichnung 8-Wochen-Kurs am 15.06.2021 – (Kennwort: Veda2021)
Atemübung ab Minute 40:32 

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Aufzeichnung 8-Wochen-Kurs am 22.06.2021 – (Kennwort: Veda2021)
Atemübung ab Minute 43:40

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Aufzeichnung 8-Wochen-Kurs am 29.06.2021 – (Kennwort: Veda2021)
Atemübung ab Minute 54:55

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Aufzeichnung Aufbau-Kurs am 27.09.2021 – (Kennwort: Veda2021)
Meditation mit Mantra „ananda ham“ ab Minute 39:47
„Ananda ham“ bedeutet „ich bin reine Freude oder  Glückseligkeit“

Video Cholestrin, der große Bluff

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Interessanter Bericht zum Thema Cholestrin